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김성근

http://www.cyworld.com/seadolphin

3월 훈련일정
3월훈련일정

7일    사직보조경기장
          1. 스트레칭
          2. 성지곡수원지 6바퀴
          3. 스피드 각자 150X 5회
          4. 정리체조

14일  대저생태공원
           1. 스트레칭
           2. 시간주 100분주
           3. 보강운동
           4. 정리체조

21일   사직보조경기장
           1. 스트레칭
           2. 지속주 30바퀴
           3. 보강운동
           4.정리체조

28일   선암사
           1. 스트레칭
           2. 신라대 왕복주
           3. 정리체조

오랜만에 훈련 일정 올립니다
코로나 19로 인해 훈련을 장기간 못하고 있어 조심스럽게 훈련 일정을 올립니다
참석시 마스크 필히 착용하시고 훈련 후 식사는 없이 바로 헤어지는 걸로 하겠습니다.
오랜만에 얼굴보며 인사 나눕시다
주말에 뵙겠습니다

임영일코치





4574 김성근  5월 훈련일정 2021-04-28 09:29:47 5 0
4573 김성근  4월 훈련계획 2021-04-14 05:37:50 9 0
김성근  3월 훈련일정 2021-03-01 22:50:49 22 2
4571 김성근  2020.11.15 사직보조경기장 훈련결과 내용 2020-11-15 23:26:44 36 3
4570 김성근  2020.11.8 가을산행 및 현마회장투표 결과 [2] 2020-11-15 23:24:46 42 3
4569 김성근  2020.11.1 선암사 훈련결과 내용입니다. 2020-11-15 23:23:48 17 3
4568 김성근  11월 훈련일정 2020-10-30 07:53:11 39 3
4567 김성근  2020.10.25 사직보조운동장 훈련결과입니다 2020-10-30 07:48:47 25 3
4566 김성근  2020.10.18 선암사 훈련결과입니다 2020-10-30 07:47:30 28 3
4565 김성근  2020.10.11 사직운동장 훈련결과보고 2020-10-14 06:13:01 34 3
4564 김성근  10월 훈련일정 2020-10-14 06:12:22 33 3
4563 김성근  2020.9.27 사직운동장 훈련결과보고 2020-10-14 06:11:35 34 2
4562 김성근  2020.9.20대저생태공원 훈련결과 2020-09-20 10:25:45 36 3
4561 김성근  2020.9.13 사직보조경기장 훈련결과 2020-09-14 07:41:21 31 3
4560 김성근  2020.9.6 사직보조경기장 훈련결과 2020-09-09 07:56:21 29 2
4559 김성근  9월 훈련일정 2020-08-31 08:56:33 89 2
4558 운동공주    [re] 9월 훈련일정 [2] 2020-09-02 16:19:00 41 2
4557 김성근  2020.08.30 사직보조경기장 훈련 결과 2020-08-31 08:55:03 40 4
4556 김성근  2020.08.23 사직보조경기장 훈련 결과 2020-08-31 08:54:26 29 2
4555 김성근  2020.08.16 사직보조경기장 훈련 결과 2020-08-31 08:53:37 30 2
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