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김성근

http://www.cyworld.com/seadolphin

5월 훈련일정
5월 훈련일정

2일    사직보조경기장

           시간주 90분
           스피드 150X5회
           정리체조


9일     요트경기장

           구덕포 왕복주
            보조운동
            정리체조


16일     선암사
  
             신라대 왕복주
             정리체조 및 스트레칭


23일      사직보조경기장
        
               준비체조
               2,000m  X  2회
                기록주    10분휴식
               정리체조


30일       대저생태공원

                거리주 을숙도 왕복주
                정리체조





김성근  5월 훈련일정 2021-04-28 09:29:47 4 0
4573 김성근  4월 훈련계획 2021-04-14 05:37:50 8 0
4572 김성근  3월 훈련일정 2021-03-01 22:50:49 22 2
4571 김성근  2020.11.15 사직보조경기장 훈련결과 내용 2020-11-15 23:26:44 35 3
4570 김성근  2020.11.8 가을산행 및 현마회장투표 결과 [2] 2020-11-15 23:24:46 41 3
4569 김성근  2020.11.1 선암사 훈련결과 내용입니다. 2020-11-15 23:23:48 16 3
4568 김성근  11월 훈련일정 2020-10-30 07:53:11 38 3
4567 김성근  2020.10.25 사직보조운동장 훈련결과입니다 2020-10-30 07:48:47 25 3
4566 김성근  2020.10.18 선암사 훈련결과입니다 2020-10-30 07:47:30 27 3
4565 김성근  2020.10.11 사직운동장 훈련결과보고 2020-10-14 06:13:01 33 3
4564 김성근  10월 훈련일정 2020-10-14 06:12:22 33 3
4563 김성근  2020.9.27 사직운동장 훈련결과보고 2020-10-14 06:11:35 33 2
4562 김성근  2020.9.20대저생태공원 훈련결과 2020-09-20 10:25:45 35 3
4561 김성근  2020.9.13 사직보조경기장 훈련결과 2020-09-14 07:41:21 31 3
4560 김성근  2020.9.6 사직보조경기장 훈련결과 2020-09-09 07:56:21 28 2
4559 김성근  9월 훈련일정 2020-08-31 08:56:33 88 2
4558 운동공주    [re] 9월 훈련일정 [2] 2020-09-02 16:19:00 41 2
4557 김성근  2020.08.30 사직보조경기장 훈련 결과 2020-08-31 08:55:03 39 4
4556 김성근  2020.08.23 사직보조경기장 훈련 결과 2020-08-31 08:54:26 29 2
4555 김성근  2020.08.16 사직보조경기장 훈련 결과 2020-08-31 08:53:37 29 2
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